拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.12.06

12月5日(水)

練習日誌 12月5日(水)                 投稿者  石川将樹

午前練習
(内容)
ペース走、坂ダッシュ
(感想・反省)

今日の朝練習ではペース走とダッシュをしました。ペース走では最後おちてしまったのですがきついところでなるべくスピードを落とさず走れたとおもいます。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分
(感想・反省点)

今日の午後練習では、技の前に相手をくずしたり動かすことを意識して練習しました。投げがかかりづらくなっているので、崩しや、技の連携などの組み立てを反復して、展開を増やしていこうとおもいます。

訪問者 伊藤部長、浅井コーチ

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