拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.12.07

12月6日(木)

練習日誌 11月22日(木) 投稿者 高森樹己

午前練習
(内容)
サーキットトレーニング
(感想・反省点)

今日の朝練習はサーキットトレーニングをしました。1つ1つの種目をしっかり出来ていると思うので継続していきます。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング1ラウンド×5×2、3分スパーリング2ラウンド×2、技術練習
(感想・反省点)

今日の午後練習はグラウンドの守りで止まらないことを意識してやっています。止まらずずらしているとローリングもかかることが減ってきたのでしっかりずらしを覚えていきます。攻めでは持ち上げをフェイントにローリングがかかるので持ち上げもしっかり出来るように練習していきます。

訪問者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、

浅井コーチ、

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