拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.12.08

12月7日(金)

練習日誌 12月7日(金) 投稿者 山田壮昇

午前練習
(内容)
階段、ロープ、鉄棒
(感想・反省点)

今日の朝練習は階段ダッシュと
ロープ 懸垂をしました。
階段ダッシュでは、素早い足運びを意識しました。後半キツい所で足を動かせるようにしていきます。ロープでは、背中を意識してのぼれる様にしていきます。次の試合まで時間があるので、しっかりと体作りをしていきます。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習では、自分の肘の位置とタックルに積極的に入る事を意識して練習をしました。
肘の位置をしっかりとする事によってタックルも防げる様になり課題であるタックルに入る事も少しずつ出来る様になってきたので意識せずタックルに入れる様に練習していきます。

訪問者 伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ

 

アーカイブ