2018.12.13
練習日誌 １２月１３日(木) 投稿者 武元優樹
午前練習
（内容）
ペース走、ウエイトトレーニング
（感想・反省点）
今日の朝練習は、中でトレーニングをしました。スクワットをして、その後腕のトレーニングをしました。次トレーニングする時はペアをしっかり考えて、自分のするべきトレーニングをして、相手のことも考えて練習しようと思います。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、３分スパーリング２ラウンド×１０、技術練習
（感想・反省点）
午後練習はイラン体操までして、エアロバイクを漕いでジャンプ系のトレーニングを中心にしました。ジャンプ系のトレーニングで足腰を鍛えて少しでも、腰の状態を良くしようと思います。
訪問者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、
浅井コーチ、岡嶋先輩