拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.12.13

12月13日(木)

練習日誌 12月13日(木) 投稿者 武元優樹

午前練習
(内容)
ペース走、ウエイトトレーニング
(感想・反省点)

今日の朝練習は、中でトレーニングをしました。スクワットをして、その後腕のトレーニングをしました。次トレーニングする時はペアをしっかり考えて、自分のするべきトレーニングをして、相手のことも考えて練習しようと思います。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習
(感想・反省点)

午後練習はイラン体操までして、エアロバイクを漕いでジャンプ系のトレーニングを中心にしました。ジャンプ系のトレーニングで足腰を鍛えて少しでも、腰の状態を良くしようと思います。

訪問者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、

浅井コーチ、岡嶋先輩

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