拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.12.14

12月14日(金)

練習日誌 12月14日(金) 投稿者 清水 蛍汰

午前練習
(内容)
ケトル、ウエイトトレーニング
(感想・反省点)

今日の朝練習はバイクを漕いだあと体幹トレーニングを中心に行いました。高谷コーチから教わったメニューをやり汗もかけました。体幹が弱いので継続して強化していきます。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習は組手を中心に行いました。肘を使った組手の中で落とすところまではできていると思います。もっと崩しをつなげてアタックの回数を増やしポイントにつなげられるようにしていきます。

訪問者 伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ、岡嶋先輩

 

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