拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.12.17

12月17日(月)

練習日誌 12月17日(月) 投稿者 鈴木 翔真

午前練習
(内容)
ケトル
(感想・反省点)

今日の朝練習は試合前なので瞬発的な筋力トレーニングを行いました。全身を使ってトレーニングすることを意識してやりました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習では自分のかまえの重心がどこにあるのかを意識してやりました。相手に寄りかかってしまうことがあるのでもっと自分の重心を体の真ん中に持ってこれるように練習していきたいです。

来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ、岡嶋先輩

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