拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.01.11

1月8日(火)

練習日誌 1月8日(火) 投稿者 山本壮汰

午前練習
(内容)
ケトル、ウエイト
(感想、反省)

今日の朝練習はウエイトをしました。上半身強化のために、ベンチプレスやダンベルプレスをしました。もっと体が大きくなるように頑張っていきたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

練習日誌 1月8日(火) 投稿者 山本壮汰
朝練習
(感想・反省点)
午後練習はさしてくる相手に対応できるさし方を教わり、それをうまくできるように練習しました。まだ素早さが足りないと思うのでこれから練習していきたいです。

 

来訪者:西口先生、浅井コーチ

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