拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.01.11

1月11日(金)

練習日誌 1月11日(金) 投稿者 小泉民旺

午前練習
(内容)
階段、ロープ
(感想・反省点)

階段では出来るだけ下を見ずに速く登る事を意識してやりました。中でのロープでは背中の筋肉で登るように意識しました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

午後練習では肘を開かず前にプレッシャーをかける事を意識して取り組みました、またタックルを入ってから何回か返されてしまったのでタックルを入ってからの決めをしっかりしていきます

訪問者 伊藤部長、浅井コーチ

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