2019.01.30
練習日誌 １月３０日（水） 投稿者 長島颯己
午前練習
（内容）
ウエイトトレーニング
（感想、反省）
朝は道場でトレーニングでした。朝なのでギックリ腰に気おつけてしっかりアップをしてペアで追い込むことができたと思います。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午後練習では相手に攻めさせないように相手の嫌なところをしっかり持ったり、詰めたりしてチャンスがあったら崩して攻める意識をして練習しました。スパーリングではうまくできないので打ち込みでアンクルを決めてかえすところまで意識しました。
いろんなパターンがあると幅が広がるのでできることを見つけていこうと思いました。
来訪者：伊藤部長、浅井コーチ