2019.02.04
練習日誌 ２月４日(月) 投稿者 藤島雄太
午前練習
（内容）
ケトル
（感想・反省点）
今日の朝練はケトルベルトレーニングでした。各種目で、どこの筋肉を使っているのか確認しつつどこの部位が強化されるのかを考えながら取り組みました。毎週このメニューはあるので慣れてしまい、いつものようにしててはダメなので常に新しい発見ができるようにしたいです。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習３０分
（感想・反省点）
午後練習では最近取り入れたお腹の下の部分に力を入れて構えることを意識して動きました。スパーリングの途中や1分の取り合いの中でも力が抜けたり肩が開いてきている時があるので力が抜けないようにして毎日少しづつ修正しつつしっかりと安定した構えができるようにしたいです。
来訪者：西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ、岡嶋先輩