2019.02.08
練習日誌 ２月８日(金) 投稿者 諏訪間翔太郎
午前練習
（内容）
サーキット、ウエイト
（感想・反省点）
今日の朝練では、全体とは別メニューでケトル・バーベル・自重を混ぜたサーキットトレーニングをしました。全身の連動を意識して、最近少しずつ体重をかけた左足もしっかりとした重心で使えるように意識して取り組みました。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、３分スパーリング２ラウンド×１０、技術練習
（感想・反省点）
午後練習では、高谷コーチに新しい腰回りの連動を意識したメニューを教わりました。毎日お腹周りの力の入れ方を意識しながら行う体幹メニューは行ってきましたが、腰回りを連動させる動きは少なかったので、まだ難しく感じました。しっかり毎日取り組みます。足を使ったメニューも少しずつですが取り組めるようになってきたので、焦らず１つ１つ確実に取り組んでいきます。
訪問者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ