2019.02.11
練習日誌 ２月１１日(月) 投稿者 山田壮昇
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習３０分
（感想・反省点）
今日の練習では、上半身を中心に自重とバーベルのトレーニングをしました。バーベルでは、軽い負荷で素早く引きあげる事を意識し取り組みました。スピードをつける事でレスリングにも活かせれると思うので継続してやっていきます。
今、マット練習が出来ていないので、今自分がやらなければならない事を明確にして1つ1つ取り組んでいきます。ウエイトトレーニングに沢山取り組める時間も普段は無いと思うので、この時間を有効に使っていきたいと思います。
訪問者 西口先生、高谷コーチ、浅井コーチ