2019.02.12
練習日誌 ２月１２日（火） 投稿者 小林洸介
午前練習
（内容）
ウエイトトレーニング
（感想、反省）
今日の朝練習は三人グループのウェイトトレーニングをやりました。メニューはつり輪、スクワット、ケトルベル、ロープ、ダンベル、バトルロープ、バーベルを各グループ規定の回数やりました。三人組なのでお互いを指摘しながら取り組んだことで、追い込めました。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、１５分スパーリング×３、技術練習１５分
(感想・反省点)
午後練習は、15分のスパーリングを三セットをしました。腰を入れて肘を前に出すことを意識しながら取り組みました。腰を入れることによって体幹が安定してきましたが体力が持たないのが駄目だと感じたので繰り返し練習していきます。15分のスパーリングの内、始めの8分を普通のスパーリングをし、残りをグランドのスパーリングや打ち込みをしました。全体を通して集中して取り組むことが出来ました。明日も今日のように集中して取り組みます。
来訪者：西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ