2019.02.14
練習日誌 ２月１４日(木) 投稿者 武元優樹
午前練習
（内容）
ケトル
（感想・反省点）
今日の朝練習はエアロバイクでアップをした後に、足のトレーニングを中心に行いました。お腹に力が入っているか、正確にできているかを確認しながら、メニューをこなしました。足のトレーニングが終わった後、パワーマックスを2セットしました。体力が少しずつ戻ってきたので、この調子で頑張ります。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、３分スパーリング２ラウンド×１０、技術練習
（感想・反省点）
午後練習は腹筋のトレーニングを1時間して、朝練のサーキットメニューでやっている、構えて前後左右に指示を出してもらい速く移動するトレーニングとジャンプトレーニングを行いました。その後に、30分打ち込みをしました。背中を丸める事と腹筋に力を入れることを意識して打ち込みをしました。少しでも早く復帰できるようにまず構えを意識して頑張ります。
訪問者 伊藤部長