拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.02.20

2月20日(水)

練習日誌 2月20日(水) 投稿者 清水賢亮

午前練習

自衛隊出稽古
(内容)
アップ、打ち込み、グランドスパーリング×3、1分30秒スパーリング×8、1分スパーリング×12、技術練習
(感想、反省)

今日の朝練習は自衛隊でマット練習をしました。普段の練習でかかる技が自衛隊の人にはかからなかったり、普段の練習でかからない技が自衛隊の人にはかかったりと色々な発見が出来て、この出稽古の2日間で色々な反省点や良い点を見つけられて、とても身になる練習が出来ました。また、技術練習の時間に自衛隊の方に教えていただいた技を明日からの練習で反復し、試合で使える技にしていきたいです。

午後練習

ペース走、ダッシュ
(感想・反省点)

今日の午後練習ではペース走、坂ダッシュをしました。ペース走では後半スタミナがキツくなってきたところから更にペースを上げて走るようにしました。坂ダッシュでは腕の強い振りと隣の人との競争を意識して取り組みました。ダッシュの力はレスリングの瞬発力に繋がると思うので、これからもダッシュの一本一本意識しながら走っていきます。


来訪者:伊藤部長、浅井コーチ