2019.02.22
練習日誌 ２月２２日(金) 投稿者 山谷洸芽
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、１５分×３、技術練習２０分
（感想・反省点）
午前練習はマット練習でした。スパーリングは人数が少ないので15分を3セットしました。グランドのスパーリングなども取り入れてやったのでとてもいい練習になりました。最近はグランドのリフトを反復練習しているのでしっかり試合で出せるように頑張ります。
午後練習
（内容）
階段、ロープ
（感想・反省点）
午後練習は階段メニューをやりました。最後は中でロープと懸垂をしました。しっかり追い込むことができたので、これからも継続して頑張りたいです。
訪問者 西口先生、伊藤部長、岡嶋先輩