拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.02.26

2月26日(火)

練習日誌 2月26日(火) 投稿者 藤島雄太

午前練習
(内容)
インターバル
(感想、反省)

本日の朝練習はインターバルトレーニングでした。いつも800メートルが終わってからの400メートルが少し遅くなりがちなので遅くならないように早く走ることを意識しました。他にも200メートルは短距離なので自分のベストを尽くす走りをしました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

午後練習では最近、構えが固まってきたので次はそこから技の展開に持っていけるように意識しました。スパーリングでは腕取りタックルをした後、相手からしっかりポイントを取るところまで繋げられるように何回も技をかけて感覚を掴んでいきたいです。

来訪者:伊藤部長、浅井コーチ、岡嶋先輩