2019.03.01
練習日誌 ３月１日(金) 投稿者 早山竜太郎
午前練習
（内容）
サーキット、ウエイト
（感想・反省点）
今日の朝練習はウエイトトレーニングをしました。回数を多くやるのではなく一回を正確にやることを意識して練習しました。オーバーヘッドスクワットをやった時に体が少しブレていたのでブレを無くせるように練習をしていきます。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、３分スパーリング２ラウンド×１０、技術練習
（感想・反省点）
今日の午後練習は打ち込みとスパーリングに近い取り合いをしました。打ち込みでは、相手の押さえるところを押さえ、体重が乗ってきたところを崩すことを意識して練習しました。取り合いでは、相手の動きに応じてプレッシャーを与えたり、引き落とすことを意識しましたが、頭で考え過ぎて動きが遅くなっていたので、打ち込みから似たような状態を作り、頭で考えずに動けるように練習していきます。
訪問者 伊藤部長、浅井コーチ