2019.03.07
練習日誌 ３月７日（木） 投稿者 辻 大成
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分１ラウンド×１０×２、技術練習２０分
（感想・反省）
今日の午前練習は、3分×10のスパーリングでした。スパーリング中は肩を下げ、腕を前に出す事と、左に回って相手の左脚が出てきたところに片足タックルを入る事を意識して練習をしました。スパーリング後に西口先生に教わったガブリからのタックルとガブリからのバックに回ってのローリングをまだ上手にできていないので練習をし実戦で使えるようにしたいです。
午後練習
（内容）
サーキットトレーニング
（感想・反省点）
今日の午後練習は、二人組のサーキットでした。二人組のでのトレーニングだったので切り替えが早く、全種目を回ることができました。秒数のトレーニングでは早くすることを意識し、回数ではゆっくりとしっかりとした形を意識してトレーニングをしました。
来訪者 西口先生