拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.03.13

3月13日(水)

練習日誌 3月13日(水) 投稿者 鈴木 翔真

午前練習
(内容)
ウエイトトレーニング
(感想・反省)

今日の朝練習は肩周りを重点的に鍛えました。重りの重量がだんだんと重くあげられるようになってきたのでこの調子でもっと上げられるように日々のトレーニングをしっかりやっていきたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分
(感想・反省点)

午後練習では差しの回転と前に押す事を意識してスパーリングを行いました。前に押す事を考えると腕の回転が止まってしまうので止まらないようにもっと意識してスパーリングを行なっていきたいです。

来訪者 伊藤部長、岡嶋先輩

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