拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.03.14

3月14日(木)

練習日誌 3月14日(木)投稿者 山本 壮汰

午前練習
(内容)
ペース走、坂ダッシュ
(感想・反省)

今日の朝練習はペース走と坂ダッシュでした。自分はペース走を走った後道場に行き上半身トレーニングをしました。少しずつですが筋力がついてきてると思うのでこれからも続けていきたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分1ラウンド×10×2、技術練習20分
(感想・反省点)

午後練習は最近教わった組み方、前に出る、がぶり、そこからの攻めやタックルを意識して練習に取り組みました。まだ前に出て行く事が上手くないので、しっかりと物にして自分の攻め方を作って行きたいです。

来訪者 西口先生、伊藤部長、岡嶋先輩、高校生

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