2019.03.19
練習日誌 ３月１９日（火） 投稿者 清水賢亮
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想、反省）
今日はマット練習が出来なかったため、ウエイトトレーニングをしました。ウエイトトレーニングのパワーはレスリングに繋がる部分がとても多いので、１つ１つの種目と動きを徹底してやりました。まだまだ６０ｋｇの力が無いので、練習後などの空いてる時間でもウエイトトレーニングを多く取り入れて継続していきます。
午後練習
（内容）
サーキット
(感想・反省点)
午後練集では２人組のサーキットトレーニングをしました。お互いに声を掛け合ってお互いを追い込むことを意識しました。午前中のトレーニングと違い、瞬発的なトレーニングが多かったのでまた違う部分が鍛えられました。瞬発的な動きはタックルなどの速さにも繋がると思うので、レスリングの動きを意識しながらトレーニングしていきます。
来訪者：西口先生、伊藤部長