拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.03.21

3月21日(木)

練習日誌 3月21日(木) 投稿者 石川将樹
午前練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×8、技術練習20分

(感想・反省点)
今日の午前の練習では、疲れてきた時に構えを崩さないように意識して練習しました。スパーリングの後半で構えが崩れ、胴タックルなどでポイントを取られることが多いので疲れてきても構えを崩さないように練習していきます。

午後練習
(内容)
ケトルヴェル
(感想・反省点)
今日の午後のトレーニングはウエイトトレーニングをしました。どんどん重りがあがっていってるので、この調子でマックス値をあげていこうとおもいます。 来訪者:伊藤部長、高谷コーチ