拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.04.05

4月5日(金)

練習日誌 4月5日(金) 投稿者 鈴木翔真
午前練習
(内容)
階段、ロープワーク
(感想・反省点)

きょうの朝練習は中でウエイトをしました。肩周りのトレーニングを中心にメニューを組みました。JOCが近いのでさらに力をつけていきたいです。



(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、スパーリング3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

午後練習は試合を意識したスパーリングを行いました。もろ差しを狙って差し押しをしていく練習を多く取り入れ、その中で腕取りなどを取り入れていきました。まだ、押しが足らないと思うのでそこを治すためにもっと押しをつよくしていきたいです。


来訪者:西口先生、伊藤部長、岡嶋先輩

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