拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.04.08

4月8日(月)

練習日誌 4月8日(月) 投稿者 今野港斗
午前練習
(内容)

ケトル

(感想・反省点)

今日の朝練習はケトルベルをしました。フォームと負荷を強くかけることを意識しました。3セット目で少しフォームが崩れてしまい、体の軸がズレてしまう場面があったので修正していきます。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は試合を想定して、ポイントは入らなくても、積極的に前に出て、技をかけることを意識して練習しました。前に出て背負い投げ、さし押しをかけに行きました。
背負い投げでは、二枚腰が上手くできず、ポイントは入りませんでしたが、スパーリングでも懐まで入れるようになってきたので、続けて反復して自分の技にしていきたいです。

来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ、清水コーチ

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