拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.04.11

4月11日(木)

練習日誌 4月11日(木) 投稿者 清水賢亮

午前練習
(内容)
階段、ロープ
(感想・反省点)

今日の朝練習は階段トレーニングとロープをしました。階段トレーニングは出来るだけ下を見ずに早く走るよう意識しました。途中でバテて足が動かなかったので、最後までバテずに出来るようにしていきます。ロープは腕ではなく背中で引きつけて早く登るようにしました。以前よりも強くなってきているので、これからも継続していきます。


午後練習
(内容)

アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分1ラウンド×10×2、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習ではこの前習った肘から入っていくように意識しました。肘から入ると差されづらくもなり、差しやすくもなるのでとても自分に合っていると思うのでこれからも続けていこうと思います。またグランドのリフトでは練習でもステップや相手を上げたあとの動きも出来てきているので、次の試合でも積極的に使っていこうと思います。


訪問者 伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ、清水コーチ

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