拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.04.15

4月15日(月)

練習日誌 4月15日(月)投稿者 藤島雄太

午前練習
(内容)
インターバル
(感想・反省点)

今日の朝練習はインターバルをしました。いつもの自分のタイムより速く走る事を意識して取り組みました。前半は速く走れましたが後半落ちてきてしまうので、キツイ所で自分に負けない様最後まで全力で走りきれる様にしていきます。

午後練習
(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×8、技術練習20分
(感想・反省点)

今日の午後練習では、自分の肘の位置と自分から少しずつ前に出て引き落とす事を意識して練習をしました。
前に出る事で引き落としも効いて、スムーズにタックルへ行ける様になってきたので、試合で無意識に出来るよう反復して練習していきます。ウエイトの方でも、もっと体を大きくし、力負けしない様しっかりと取り組んでいきたいと思います。

訪問者 伊藤部長、浅井コーチ

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