拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.04.17

4月17日(水)

練習日誌 4月17日(水)      投稿者 石川将樹

午前練習
(内容)
ペース走、坂ダッシュ
(感想・反省)

今日の朝練習はペース走と坂ダッシュをしました。終盤に肩のあたりがはってしまい、肩に力がはいっていたとおもうので、肩に力がはいらないように気をつけていきます。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習では、腕に力をいれることを意識して練習しました。体だけであたってしまい、相手にいなされたりすることが多いので、腕に力をいれて、相手を抑えることを練習していきます。

訪問者 西口先生、伊藤部長、浅井コーチ

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