拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.04.19

4月19日(金)

練習日誌 4月19日(金) 投稿者 山田壯昇

午前練習
(内容)
階段、ロープ
(感想・反省点)

今日の朝練習は階段トレーニングとバトルロープをしました。
階段では早く駆け上がる事と、最後まで走りきる事を意識して取り組みました。後半になると足が動かなくなってくるので、
キツイところで力を出せるようにしていきます。バトルロープでは、スピードと強さ正確さを意識しました。種目ごとの意味を理解しながら取り組みました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習は、圧力をかけて引き落とす事とガブってから止まらない様に意識して練習しました。圧力はかけれる様になってきたのですが、引き落としとガブリはまだまだなので、打ち込みから意識をして試合で出せるようにしていきます。タックルの方でも入れる時に、思い切って入れる様に練習していきます。

訪問者 須藤監督、伊藤部長、木山コーチ

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