拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.04.24

4月24日(水)

練習日誌 4月24日(水) 投稿者 谷山拓磨

午前練習
(内容)
ペース走
(感想、反省)

朝練は室内でアップをした後に高谷コーチに教えていただいた体幹トレーニングをしました。はじめの方はきつかったのですが毎日継続してやっていくうちにスムーズにメニューをこなせるようになってきたので回数などを増やしてもう少しきつくしていこうと思います。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

午後練習では昨日高谷コーチに教えていただいたハイクラッチタックルにつながる崩しを意識して練習を取り組みました。まだスパーリングでかかるほどできてないのでスパーリングの合間にも練習していこうと思います。
来訪者:伊藤部長、浅井コーチ

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