拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.04.25

4月25日(木)

練習日誌 4月25日(木) 投稿者 清水蛍汰

午前練習
(内容)
ケトル、ウエイト
(感想、反省)

今日の朝練習はケトルベルトレーニングをしました。スイングの時に手だけでやるのではなく骨盤を使って大きくやることを心がけました。いつもより汗も出てできたと思います。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習は組手の時の肘の位置を意識して取り組みました。最近は肘を使った組手ができてきているので組手からのタックルを仕掛けるようにしています。タックルを左右に散らすことによって取れることが増えてきているので次はタックルに入ってからの処理を素早く行いテイクダウンの後のグランドも続けてできるように練習していきます。
来訪者:伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ

アーカイブ