拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.05.07

5月6日(月)

練習日誌 5月6日(月) 投稿者 奥村総太

午前練習
(内容)
インターバル、ウエイト
(感想、反省)

今日はハイクリーンとスクワットをしました。教えてもらった形を意識して背筋を意識しながらやりました。終盤になってくると形が崩れてし待っていたので最後まで正しいフォームでたがるように頑張りたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

スパーリングでしっかり構えて足から出ることを意識してやりました。前半はかなり意識してできてましたが、後半バテ始めてから相手にもたれかかる型になってしまいよく崩されてしまいました。あと腕から先に差しに行ってしまいすぐに巻き返されて差されてしまっていたので次からはもっと意識してやっていこうと思いました。

来訪者:伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ。浅井コーチ、清水コーチ

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