拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.05.07

5月7日(火)

練習日誌 5月7日(火) 投稿者 小西温也

午前練習
(内容)
ウエイトサーキット
(感想、反省)

今日の朝練習はサーキットトレーニングをしました。短い時間で速く正確に行うトレーニングだったので、バトルロープやサイドステップなど、動作は正確に回数を多くするように意識しました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習は積極的に前に出るように意識して取り組みました。まだ差し返しが遅かったり上半身だけで押していていなされる時があるので、下半身から前に出て落とされないようにすることが重要だと思いました。また、もっとウエイトをして力負けしないように体を大きくしていきます。
来訪者:伊藤部長、浅井コーチ、清水コーチ、岡嶋先輩

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