拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.05.09

5月9日(木)

練習日誌 5月9日(木) 投稿者 谷口智紀

午前練習
(内容)
ケトル
(感想・反省点)

今日の朝練習はケトルベルトレーニングをしました。
体がぶれないように体幹を意識してやりました。まだ軽いケトルベルなので、もう1つ重いのでできるように力をつけていきたいと思います。



午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習
(感想・反省点)

今日の午後練習は頭の位置を負けないように意識して取り組みました。まだ押された時に頭の位置が負けることがあるので、先生に教えてもらった片足タックルを意識して相手の正面に入れるように練習していきます。

訪問者 西口先生、伊藤部長、園田コーチ、高谷コーチ、浅井コーチ、清水コーチ

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