拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.06.13

6月13日(木)

練習日誌 6月13日(金) 投稿者 山田壯昇

午前練習
(内容)
階段、ロープ
(感想・反省点)

今日の朝練習は階段と室内でロープをしました。階段では素早く駆け上がり、ダッシュする所は全力で走る事を意識して取り組みました。
後半、息が上がってきた所で足が動かなくなるので最後まで動かせれる様にしていきます。ロープの方でも、速く登り一瞬で出す力をつけていきます。


午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×8、技術練習20分
(感想・反省点)

今日の午後練習は、前へのプレッシャーと前へ出る際の手の位置、崩しからタックルに入る事を意識して練習しました。プレッシャーはかけれる様になってきたのですが、手が上からいってしまい、よく崩されてしまうと言う事が分かったので、手は下から出して置いてきた所を崩して展開していく様にしていきます。タックルの方も少しずつですが、入れる様になってきているので自信を持って仕掛けていきたいと思います。試合が近づいてきているので、自分がやらなければならない事を明確にして試合に臨める様にしていきます。


訪問者 清水コーチ

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