拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.06.19

6月19日(水)

練習日誌 6月19日(水) 投稿者 今野港斗

午前練習
(内容)
ケトル、ウエイト
(感想、反省)

今日の朝練習はケトルをしました。
ただ回数をこなすだけでなく、スクワットを深めにしたり、少しでも回数を増やしたりするなど、普段より体に負荷をかけることを意識しました。


午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)


今日の午後練習はがぶりでポイントをとることと、グランドの防御を意識して練習しました。
飯室コーチに教えて頂いたグランドの守り方を反復し、あげられる回数も少なくなりました。
しかし、一瞬でも腰が浮いてしまってあげられてしまうので、そこで前に出ることを意識して反復練習をしていき、新人戦ではあげられることがないようにしていきたいです。
また、最近練習していたがぶりからのバックは上手くかかるようになってきているので、このまま練習を続けて新人戦で自分の技としてポイントを取れるようにしたいです。


来訪者:西口先生、高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ

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