拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.07.05

7月5日(金)

練習日誌 7月5日(金) 投稿者 諏訪間翔太郎

午前練習

(内容)

階段ダッシュ、ロープ

(感想・反省点)

今日の朝練は黒ロープとウエイトトレーニングをしました。黒ロープは前半しっかり動けていても後半になるにつれて動きが疎かになりがちなので、最後までしっかりとした形でやりきれるように意識して取り組みました。


午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習  15分

(感想・反省点)

午後練習では、タックルに入った後に前に突っ込みすぎないように処理することを意識しました。入った後に自分の身体が前に行きすぎると取り切れないことが多いので、入ったらしっかりと自分で立って処理するイメージをしながらやると、スムーズに処理できる事の方が多いと感じました。まだまだ処理に手こずることが多いので重点的に取り組んでいきたいと思います。

訪問者 伊藤部長、園田コーチ、浅井コーチ

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