拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.07.26

7月26日(金)

練習日誌 7月26日(金) 投稿者 諏訪間翔太郎

午前練習

(内容)

階段ダッシュ、ロープ

(感想・反省点)

今日の朝練は階段ダッシュをしました。膝の調子が良い傾向にあるので久しぶり階段メニューに参加しましたが、しばらくやっていなかった分息が上がるのが早く感じました。全体の走り練習以外にも週末や朝練の後の時間がある時に少しずつ走り込んでいきたいと思います。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分スパーリング2ラウンド×10、技術練習  15分

(感想・反省点)

午後練習では入った後の処理で前に押しすぎないでしっかり取り切ることに引き続き重点を置いて取り組んでいます。少し前よりは入れればしっかり高い位置で処理できるようになってきてはいますが、入って処理する練習をするという事を意識しすぎて、入り急いでる場面が多々見られるので、攻め急ぎ過ぎずしっかりと組み手から作っていきチャンスがある時に確実に取り切るようにしていきます。小さい怪我も多いので練習前後のケアもしっかりします。

訪問者 西口先生、高谷コーチ、浅井コーチ

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