2019.07.30
練習日誌 ７月３０日(火) 投稿者小林洸介
午前練習
（内容）
ケトル、ウエイト
（感想・反省点）
今日の朝練習は、ケトルベルをやりました。24キロのケトルベルでやったので、一回一回ぶれないように体幹を固めて取り組みました。終盤に近づくと、ぶれ始めたのでそこを課題として次回に取り組みます。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午後練習は、相手の投げに対応出来るように、腰を意識して取り組みました。スパーリングで上手く切り返すことが出来ない時がありました。また差しをした後の対応がいまいちだった時があるので、今後の練習では活かせるように取り組みます。
訪問者伊藤部長、浅井コーチ