拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.07.30

7月30日(火)

練習日誌 7月30日(火)  投稿者小林洸介

午前練習

(内容)

ケトル、ウエイト

(感想・反省点)

今日の朝練習は、ケトルベルをやりました。24キロのケトルベルでやったので、一回一回ぶれないように体幹を固めて取り組みました。終盤に近づくと、ぶれ始めたのでそこを課題として次回に取り組みます。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午後練習は、相手の投げに対応出来るように、腰を意識して取り組みました。スパーリングで上手く切り返すことが出来ない時がありました。また差しをした後の対応がいまいちだった時があるので、今後の練習では活かせるように取り組みます。

訪問者伊藤部長、浅井コーチ

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