拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.07.31

7月31日(水)

練習日誌 7月31日(水)  投稿者 辻大成

午前練習

(内容)

ウエイトサーキット

(感想・反省点)

今日の午前練習はサーキットトレーニング
をしました。それぞれのトレーニングに合わせて意識する所は意識しトレーニングをしました。また、トレーニングの後半になると動きが小さくなってしまっていたので後半になっても正確に動かせるようにします。


午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午後練習は、相手に圧力をかけてからフェイントや腕取りなどを意識して練習をしました。フェイントや腕取りはできましたが、タックルの処理がまだ完全に上手くできていないので試合までにはできるようにします。

訪問者高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ

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