拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.08.14

8月14日(水)

練習日誌 8月14日(水) 投稿者清水賢亮

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日は差してからの展開と体幹を意識してやりました。最後まで意識していたのでポイントを取られず自分の得意な形に持っていけました。インカレまで少しなのでこの意識を持ってやっていきたいです。

午後練習

(内容)

ケトル、ウエイト

(感想・反省点)

今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。腹筋を意識してぶれないようにやりました。体幹がかたまっていつもより少し軽く感じたので、この調子でやっていきたいです。


訪問者伊藤部長

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