拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.09.19

9月19日(木)

練習日誌 9月19日(木) 投稿者吉田隆起

午前練習

(内容)

ペース走、ウエイト

(感想・反省点)

今日の早朝練習は、ウエイトトレーニングとを行いました。瞬発系のメニューを中心に組み、もっと上のレベルで勝つ為にも必要な力なのでフォーム等にも気をつけながら意識して取り組んで行きたいです。



午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

午後練習は、ラダーとパワーマックスと体幹トレーニングを行いました。構えた状態での切り返しや足の出し入れ等、レスリングに近い事を意識して、取り組んでいます。これから試合も続くので、フィジカル面のレベルアップや怪我しない事と、12月の全日本に向けてレスリング力をもっと上げられる様に考えて取り組んでいきたいです。

訪問者 浅井コーチ、湯田先輩

 

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