拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.09.23

9月23日(月)

練習日誌 9月23日(月) 投稿者 石川将樹

午前練習

(内容)

ケトル、ウエイト

今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。久しぶりのトレーニングですぐに息が上がりました。少しずつ慣れさせていこうと思います。

(感想・反省点)

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午後練習では2on1からの崩しを意識して練習しました。相手の肩をつぶすやり方にまだ慣れてないので反復して練習していきます。2on1の形は試合でも多くなるので崩しのパターンを増やしていこうとおもいます。

訪問者:伊藤部長、浅井コーチ、前田先輩

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