2019.10.04
練習日誌 １０月４日(金) 投稿者 片桐大夢
午前練習
（内容）
ケトル、ウエイト
今日の朝練習では、ケトルベルをしました。体幹を締めて引き上げることや体幹がぶれないようにすることを意識しました。また、回数を1回多くするようにしました。
（感想・反省点）
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午後練習では、相手がケンカ四つの時に相手の肘を持ち、崩すそうに意識しました。投げだけではなく、胴タックルも使えるように練習していきます。また、ロープなどの筋トレをし、筋力面でも負けないようにしていきます。
訪問者：園田コーチ、浅井コーチ