2019.10.14
練習日誌 １０月 １４日(月) 投稿者 清水賢亮
午前練習
（内容）
インターバル
（感想・反省点）
今日の朝練では全身トレーニング系の体重調整のメニューをしました。今回は特に減量の調子が良いので、このままの体調をキープしたまま体重を落としていきます。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午後練では構えでの腰を落とす位置とグランド時の手の入れ方を意識して練習しました。この構えにすると、相手のプレッシャーに負けずに自分の組み手が展開できやすくなるので、自分のレスリングに積極的に取り入れていこうと思います。グランドの手の入れ方は、新しい入れ方にしてからリフトやローリングに繋げやすくなるとともに、相手の動きも止められるので試合までに完成度を高めていきます。
来訪者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ、岡嶋先輩