2019.10.23
練習日誌 １０月２３日(水) 投稿者 小林大悟
午前練習
（内容）
ウエイトサーキット
（感想・反省点）
今日の午前練習はウエイトサーキットを行いました。このウエイトサーキットで最も意識して取り組んだことは、3種目サーキットで全身に力を入れて素早くシャフトをあげることを意識しました。しっかりとした体幹をつけて、レスリングにもいかしていきたいです。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午後練習では、1分スパーリングをしました。このスパーリングで、意識したことはしっかりと腰を落としてプレッシャーをかけ、攻め続けることを意識しました。自分自身最近のレスリングは、攻めの姿勢に欠ける部分があったので、これらを修正して試合で勝てるようにしていきたいです。
訪問者 浅井コーチ