2019.11.05
練習日誌 １１月５日(火) 投稿者 武元優樹
午前練習
（内容）
ケトル
（感想・反省点）
今日の朝練習はケトルベルメニューでした。1ヶ月ほど前から重りを16キロから20キロにしたのですが、はじめの方はメニューをこなすのがやっとだったのですが最近は、20キロでも体全身を使うことを意識してケトルベルができるようになってきました。なのでこの調子で今の重量よりも重い重量で上げれるように、頑張ります。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午後練習は、打ち込みから、崩しとタックルの処理を意識して打ち込みをしました。スパーリングでは、相手を崩していつもより多くタックルを入ることを意識しました。なかなか、うまく入れないのですが、5本入って1本くらいは取れるようになってきたので、練習で少しでも多く入って取れるタイミングを体に覚えさせたいです。
訪問者 伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ