2019.12.24
練習日誌 １２月２４日(火) 投稿者 山根典哲
午前練習
（内容）
ケトル
（感想・反省点）
今日の朝練習は、ケトルベルでした。最近、重量を重くし最後の方になると形が崩れたりみんなのペースに付いて行けないことがあるので、最後まで体幹を意識してみんなのペースについていけるように取り組みたいです。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日のマット練習では組み手で手に力を入れることを意識しました。力を入れることによってタックルに入られる事が少なくなりカウンターを狙いやすくなったのでこれからも意識していきたいです。帰省期間が始まりますが、気を抜かずトレーニングを続けていきたいと思います。
訪問者 伊藤部長