2020.01.16
練習日誌 １月１６日(木) 投稿者 鈴木翔真
午前練習
（内容）
サーキットウエイト
（感想・反省点）
今日の朝練習はウエイトをしました。上半身のプッシュトレーニングを中心に行いました。フォームを意識してしっかりと筋肉に刺激を入れる事を意識してやりました。力をもっとつけたいのでさらにウエイトの質を高めて頑張っていきたいです。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング１０、３分スパーリング２０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午後練習は手を前に出してとにかく相手を押し込んで差す、という事を意識してやりました。最近差しが甘くなってきているのでスパーリングの合間などに差しをもっと練習し、まだ腕を伸ばしてしまうのでもう少し腕を曲げて相手を押し込めるよう筋力を上げていきたいです。
訪問者 伊藤部長