2020.01.24
練習日誌 １月２４日(金) 投稿者 奥村総太
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分×２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午前練習はまず相手を止めることとそこからさして自分の有利な形に持っていくことを意識してやりました。まだ相手の肩や肘で止めることができず止めようとしたときにさされてしまう事があったのでそこをもう少し注意するのと場外側で相手を押し出そうとしてしまい両足から崩れてしまっていたのでしっかり足から出れるように意識しようと思いました。
午後練習
（内容）
階段、ロープ
（感想・反省点）
今日の午後練習では高谷コーチのメニューをしました。最初に沼田トレーナーに組んでもらったトレーニングで四股とスケートトレーニングをやりました。体幹をしっかり意識してやりました。そのあとパワーマックスで30×30×10をやりました。体力をもっとしっかりつけようと思いした。
訪問者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、野田先輩、高校生